لماذا أوصانا النبي بالإفطار على التمر عند الصوم ؟

يعد التمر مادة غذائية قيمة ينصح بها خبراء التغدية, نظرا لغناها بالمعادن و الفايتمينات المختلفة و الألياف, و نسبة الدهون المنخفضة أيضا. يكثر تناول التمر في شهر رمضان الكريم, تمشيا مع السنة النبوية الشريفة التي توصي الصائم بافتتاح فطوره بحبات من التمر, و لكن التمر مادة غذائية مفيدة يجدر بنا تناولها في كل أوقات السنة, حتى نتنعم بفوائدها العلاجية, و خصائصها الوقائية.

 لماذا يفطر الصائم على التمر؟

 يعد التمر بكل ما له من الخصائص الغذائية هو الطعام الأنسب ليفتتح به الصايم إفطاره, فأن النقص الشديد للمواد الغذائية و نقص السكر الناتج عن الفترة الطويلة للصيام, يجعلك بحاجة إلى تعويضه بشكل مباشر وقت الإفطار, و التمر مادة غنية بالعناصر الغذائية و سهلة الهضم والامتصاص, مما يزود الجسم بالسكريات و المعادن بشكل سريع, فيعيد للصائم نشاطه و يبعد عنه مظاهر الإعياء.

 فوائد التمر:
1:علاج لفقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد
2: يعطي مناعة ضد مرض السرطان لاحتوائه على المغنيسيوم.
3:منقوع البلح مدر للبول.
4: مقوي للعظام و الأسنان لاحتوائه على الفسفور, و الكالسيوم.
5: يقوي البصر و يحفظ رطوبة العين لاحتوائه على فيتامين أ و يكافح مرض العشى            
    الليلي.
6: يقوي الأعصاب السمعية. له تأثير مهدئ للأعصاب.
7: يعد علاجا لأمراض الكبد و اليرقان. يحد من تشقق الشفاة, و جفاف الجلد, و تكسر      
    الأظافر
8: يستخدم لعلاج أمراض المعدة و الأمعاء, و له أثر ملين لاحتوائه على الألياف. 
    يعادل حموضة المعدة لأنه غني بالأملاح القلوية مثل الكالسيوم.
 ما قد لا تصدقه عن التمر:
- إن التمر لا ينقل الجراثيم أو المكروبات, و حتى السوس داخل التمر القديم يلتهم الأمبيا ويفتك بالجراثيم.
- ليف النخيل أفضل منظف لبشرة الجسم و يحمي من الأمراض الجلدية.
-أثبتت الدراسات التي أجريت على مجموعة من الرضع, أن تناول الرضيع للتمر المطحون يخفف الألم, حيث أعطي مجموعة من الرضع التمر قبل الوخز بإبراللحقاح, و قد توقف الأطفال عن البكاء بسرعة نسبة إلى الأطفال الذين لم يتناولوا التمر.

تصنيف : إسلاميات